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Mehr als Kaffee – 3 Morgenrituale für den perfekten Start in den Tag

Du hast wahrscheinlich schon einmal von dem Sprichwort gehört: „Gewinne den Morgen, rocke den Tag!“ Die ersten paar Stunden nach dem Aufstehen geben eine klare Linie für den ganzen Tag vor – startest Du frisch und erholt, wird der Tag viel besser, als zerknittert aufzustehen. Stehe mit dem falschen Fuß zuerst auf, und Du wirst […]

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Ist mehr Sport wirklich die Lösung?

Mach mehr Sport. Du hast es wahrscheinlich schon gehört oder vielleicht sogar selbst gesagt, aber bevor wir uns diesem „Tipp“ widmen, sollten wir ein paar andere Dinge klären: Wir leben in einer Zeit und Kultur des ungestörten Stillstands – einer Bewegungs-Dürre, wenn man so will. Es ist also an der Zeit, die Symptome dieses Bewegungs-Mangels […]

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