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Workshop

Bernd Reicheneder – MovNat: Natural Movement Fitness – Strong By Nature

Playground 2 (Workshop Area 2) 2. September 2017 16:30 - 18:00

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Bernd Reichender

Der Weg mit dem MovNat das Thema Fitness definiert, angeht und ausübt konzentriert sich ausschließlich auf eine praktische physische Leistung. Wir glauben fest daran, dass jeder Mensch eine physische Kompetenz braucht, um jede Situation zu meistern, die eine physische Reaktion erfordert. Das ist die Basis auf der jegliche Belastung des menschlichen Körpers aufgebaut werden sollte, ganz gleich ob jung/alt, gesund/krank, Anfänger/Profi – das Fundament ist uns gänzlich verlorengegangen.

Aus der MovNat Perspektive ist die Ausübung evolutionär natürlichen Bewegungsfähigkeiten, die zum Homo Sapiens gehören, die einzige biologisch richtig und wichtige Weise zu trainieren. MovNat teilt die natürlichen menschlichen Bewegungsfähigkeiten in drei klare Domänen: Fortbewegen, Objektmanipulationen und Kämpfen.

MovNat kann auf die verschiedensten Arten und Weisen trainiert werden. Das Training der Bestandteile der physischen Leistungsfähigkeit – Bewegungsfähigkeiten, Kondition und Achtsamkeit erfolgt zum Beispiel über die sogenannten Movements of the Day (MODs).

MODs sind dazu geeignet in Trainingseinheiten von ca. 30 Minuten für eine tägliche Portion MovNat zu sorgen und dabei abwechslungsreich das Spektrum der Physische Leistunsfähigkeit aufzubauen.

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