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Vortrag

Marina Lommel – Die ketogene Ernährung und Dein Körper Was passiert im Körper bei Ketose und wie komme ich dort hin?

Primal Stage 3. September 2017 14:30 - 15:00

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Marina Lommel

Ketogene Ernährung ist in aller Munde. Ihre positiven Effekte sind längere Sattheit, bessere Fettverbrennung und verbesserte kognitive Leistung. Sie ist ein mächtiges Tool, das tief in den Stoffwechsel eingreift. Aber was genau passiert im Stoffwechsel? Was löst diese positiven Effekte aus? Das beleuchten wir in diesem Talk. Wir werfen einen Blick auf die Veränderungen, die unser Körper durchläuft und die Stoffwechselwege, die in Leber und Gehirn nun stärker zum Zug kommen. Natürlich sprechen wir auch darüber, ob Ketose und ketogene Ernährung für jeden geeignet ist, egal ob schlank oder übergewichtig, Sportler oder Couch Potato. Ebenso widmen wir uns den wichtigsten Punkten, die man bei der Umstellung beachten muss und den Kontraindikationen, die gegen eine ketogene Ernährung sprechen.

Zu guter Letzt bekommst Du einen Fahrplan an die Hand: „In 3 Tagen in die Ketose“. Hiermit kannst Du in kürzester Zeit den Zustand der Ketose einmal am eigenen Leib erleben und auf dieser Grundlage langfristig aufbauen.

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