facebook_pixel

Wie Du mehr Bewegung in deinen Alltag integrierst

Falls Du es noch nicht mitbekommen hast: Ein sitzender Lebensstil ist gefährlich, und eine simple Lösung ist, mehr Bewegung in den Alltag einzubauen! Meist wird das als „Mehr Sport“ interpretiert, aber in den meisten Fällen ist mehr Sport nicht die Lösung. Oder zumindest nicht die einzige Lösung. Sitzen, Trägheit und Sesshaftigkeit wird nicht durch einen […]

Mehr lesen

Mehr als Kaffee – 3 Morgenrituale für den perfekten Start in den Tag

Du hast wahrscheinlich schon einmal von dem Sprichwort gehört: „Gewinne den Morgen, rocke den Tag!“ Die ersten paar Stunden nach dem Aufstehen geben eine klare Linie für den ganzen Tag vor – startest Du frisch und erholt, wird der Tag viel besser, als zerknittert aufzustehen. Stehe mit dem falschen Fuß zuerst auf, und Du wirst […]

Mehr lesen

Du bist die Veränderung die unser Gesundheitssytem braucht

Diejenigen von uns, die das Glück haben, in der „Ersten Welt“ zu leben, sehen sich täglich einem Dilemma gegenüber: dass wir ein Stück unserer persönlichen Freiheit aufgeben, um uns „Sicherheit“ zu erkaufen. Wir sind darauf konditioniert zu glauben, dass unsere miserable Gesundheit ein reines Produkt unseres Faust’schen Handels mit unserem Lebensstil ist, und dass Kontrolle […]

Mehr lesen

5 effektive Lebensmittel für Gewichtsverlust und Gesundheit

Es gibt viele Gerüchte und Mythen über „Nahrungsmittel mit negativen Kalorien“ oder magischen Elixieren, die mit wenig Aufwand Hüftgold einfach so … wegschmelzen können. Viele dieser Mythen konnten mittlerweile widerlegt werden. Trotzdem bedeutet das nicht, dass bestimmte Nahrungsmittel Dir nicht helfen können, Dich in die richtige Richtung zu stupsen. Nämlich Deinem Ziel, dem Gewichtsverlust, näher […]

Mehr lesen

Fast alles über Ernährung in der Schwangerschaft ist falsch

Fast alles, was sie Dir über pränatale Ernährung erzählt haben, ist falsch. Das ist ein krasses Statement, aber ich stehe dazu. Es geht mir in meiner beratenden Funktion immer um echtes, unverarbeitetes Essen, aber was ich als Teil meiner Ausbildung über Ernährung in der Schwangerschaft lernen durfte/musste, hat sich größtenteils als falsch herausgestellt und muss […]

Mehr lesen

Ist mehr Sport wirklich die Lösung?

Mach mehr Sport. Du hast es wahrscheinlich schon gehört oder vielleicht sogar selbst gesagt, aber bevor wir uns diesem „Tipp“ widmen, sollten wir ein paar andere Dinge klären: Wir leben in einer Zeit und Kultur des ungestörten Stillstands – einer Bewegungs-Dürre, wenn man so will. Es ist also an der Zeit, die Symptome dieses Bewegungs-Mangels […]

Mehr lesen

Kombucha – 5 unwiderstehliche Gründe, warum Du ihn probieren solltest

Auf der Paleo Convention in Berlin hast Du die Möglichkeit, ein einzigartiges Nahrungsmittel zu probieren, dass Deine Gesundheit und Dein Lebensgefühl von Grund auf verändern kann. Natürlich kannst Du auf der Messe viele tolle Paleo-Produkte ausprobieren (mehr als 50 Messestände mit tollen Paleo-Produkten erwarten Dich), allerdings ist dort eines, auf das Du einen besonderen Blick […]

Mehr lesen

5 Überzeugende Gründe, warum auch Du Knochenbrühe trinken solltest

Wir kochen so gerne mit Brühe. Also, Brühpulver, Brühwürfel. Sie sind einfach und vielseitig zu verwenden und runden jedes Gericht ab. Und sie sind auch ziemlich … ungesund. Sie bestehen quasi aus Glutamat und Salz und, wenn wir Glück haben, 2% Gemüse- oder Fleischpulver. Natürlich bewerben die Hersteller ihre Brühe-Produkte mit lachenden Gesichtern, leuchtenden Kinderaugen […]

Mehr lesen

Kokos lässt Paleo Herzen höher schlagen

Die Kokosnuss ist aus der Küche nicht mehr wegzudenken. Mittlerweile gibt es eine Vielzahl von Produkten die von der Kokospalme  – „dem Baum des Lebens“ – stammen. Kokosöl, Kokosmehl, Kokosmus oder Kokosnusschips. Dazu kommen noch Köstliches aus der Kokosblüte, wie Kokosblütensirup und –Zucker und erfrischendes Kokoswasser. Beim Kauf von Kokosprodukten sollte man besonders auf die […]

Mehr lesen

Argumente oder Märchen? Anti-Low-Carb-Theorien auf dem Prüfstand – Julia Tulipan

Julia Tulpan spricht dieses Jahr auf der Paleo Convention und ist Biologin, Ernährungscoach und Bloggerin mit einer Leidenschaft für Wissenschaft und evidenzbasierte Herangehensweise. Nachdem sie selbst gesundheitliche Probleme entwickelte, vergrub sie sich in Studien und wissenschaftlicher Literatur zum Thema gesunde Ernährung und entdeckte so die Paleo und der LCHF (Low-Carb/High-Fat) Ernährung. Sicher sind Ihnen die folgenden […]

Mehr lesen

Warum die Evolution uns altern lässt – Özgür Dogan

Özgür, auch bekannt als Ötzi ist dieses Jahr wieder Speaker auf der Paleo Convention und arbeitet mit den Methoden der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie an Athleten und Unternehmern. In seinen Impulsvorträgen stattet er seine Zuhörer mit strategischen Werkzeugen aus, welche den Alltag erleichtern.  Wie Willensstärke richtig eingesetzt wird und das Erlernte nicht in einer Diät endet, sondern eine […]

Mehr lesen
Proudly supported by